食事とるの大変だからやっぱりサプリメントも
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しっかりした食事をとるのは大変！
特に朝と昼は食べる時間が少ない
しっかりとした食事をとらないといけない事はわかっていても、とにかく時間がないしあったとしても別の時間に回したいという気持ちがあったりもします。
朝だったら１分でも長く寝ていたいし、昼間は昼間で休み時間は限られているのでのんびりとご飯を食べている場合でもないし‥さらに栄養バランスがとれた食事をとれる人も場所によって限られてくるかと思います。近くにコンビニしかない環境で働いている人もいます。お弁当を作るとなると朝が大変。バランスのとれた食事はとても難しいことなんだな〜と思ったりします。
仕事や学校で活動する上で気持ちが充実していることが大切ですが、その基礎の１つはやっぱり食事です。それが充分でないと感じるならサプリメントで補うことはとても重要になってきます。
別に栄養が偏っていても倒れたりは中々しないけれど‥
とにかく栄養として十分な食事をとるのは大変ですが、人間もよくできているという多少偏っている食事を続けていても生きていくことは出来ます。日本なんかは恵まれているので栄養の欠乏症になるなんていうこともありません。
ただ１つ日本に限らず食事に事欠かない国において深刻な問題があります。それはストレスです。病気の元になり、犯罪の元にもなるわけですが食事とどのような関係があるのかというと、ストレスは体の栄養をたくさん消費してしまう点です
ストレスは体が感じることで存在するわけです。体がストレスを感じているときにその精神的な害から体を守ろうと防御態勢に入ろうとしますが、そのときに様々な栄養が使われます。そのストレスに耐えきれなくなったりすると精神的な疾患にかかるわけですが、体が健康的でないとすぐに不具合が出てきてしまいます。今はよくても積もり積もって年齢を重ねたときに症状が現れることもあるので油断はできません。
すべての人に当てはまるわけではありませんが、ストレスの多い人は食事が十分でなかったりすると思います。忙しさからくるストレス、気持ちが落ち込んでしまうストレス、など食事を十分にとれない理由と重なります。ストレスが多いからこそ食事はよりベストにしないと体がいつか壊れてしまう、その過酷な労働条件の中でそのツケを後々払うのはとても辛いことです。
ストレスの多い人ほどバランスのとれた食事とサプリメントを合わせて取り入れていく必要があります。
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